WASU DAGA CIKIN AMFANIN'YA'YAN KANKANA DA BA KOWA YA SANI BA

Amfanin'ya'yan kankana guda Bakwai da yadda Ake sarrafa su.

Kankana 'ya'yan itace ne mai ban sha'awa kamar yadda ya ƙunshi kusan kashi 92 na ruwa, kuma yana kunshe da yawancin ma'adanai da bitamin. Har ila yau, kankana yana ƙunshe da iri da yawa, waɗanda muke jefarwa gabaɗaya bayan mun shanye Kankanar.

Suna da ƙananan adadin kuzari kuma suna ba da tsari na micronutrients kamar zinc, potassium, magnesium, iron, folate da sauransu; wadanda suke da fa'idojin kiwon lafiya iri-iri. Ga wasu daga cikinsu:

 Yana da kyau ga zuciya da rigakafi: 

Hakanan ana danganta 'ya'yan kankana tare da ingantaccen rigakafi da ingantaccen lafiya. Saboda kasancewar magnesium waɗannan tsaba kuma suna iya magance hauhawar jini, wanda ke da alaƙa kai tsaye da lafiyar zuciya. Yin amfani da 'ya'yan kankana kullum a matsakaicin yawa yana taimakawa wajen inganta lafiyar zuciya da kiyaye hawan jini.

     Yana sa ƙasusuwanku ƙarfi:

'Ya'yan kankana suna da babban abun ciki na ma'adanai kamar copper, manganese da potassium. Kuma waɗannan ma'adanai tare da sauran ma'adanai suna taimakawa wajen inganta ƙasusuwanmu.

     Yana inganta metabolism:

'Ya'yan kankana matattarar sinadarai kamar folate, iron, zinc, copper, magnesium, potassium. Ana ɗaukar waɗannan tsaba a matsayin masu gina jiki sosai, saboda suna da wadatar amino acid, sunadaran da hadaddun bitamin B. Duk waɗannan abubuwan gina jiki tare suna taimakawa wajen haɓaka metabolism na jikin ku.

  Yana da kyau ga masu ciwon sukari:

'Ya'yan Kankana suna taimakawa sosai wajen sarrafa ciwon sukari. An san shi don rage girman matakin sukari na jini don haka yana iya zama zaɓin abun ciye-ciye mai kyau ga masu ciwon sukari.

 Man 'ya'yan kankana

Ana amfani da man' ya'yan kankana sosai a matsayin babban sinadari na kayan kwalliya masu yin abubuwan al'ajabi wajen magance kuraje da alamun tsufa. Waɗannan tsaba suna da antioxidants waɗanda ke taimakawa wajen juyar da tsufan fata da wuri. Yin amfani da waɗannan tsaba na iya samar da fatar jikin ku da haske na ciki. Har ila yau, saboda kasancewar fatty acids, yana hana bushewa da kuma samar da ruwa ga fata mai lalacewa.

    Yana inganta gashi:

'Ya'yan kankana suna cike da sunadaran proteins da iron waɗanda aka sani don inganta gashi. Yana taimakawa wajen ƙarfafa gashin ku kuma yana inganta haɓakar gashi. Da yake waɗannan suna da yawan sinadarin magnesium yana sa gashi lafiya wanda hakan ke hana gashi faɗuwa da lalacewa.

Yadda ake amfani da 'ya'yan kankana:

A busar da 'ya'yan kankana a gasa su a kasko. Ajiye su na kwanaki da yawa a cikin kwantena wadda iska bazata shiga ba. Wannan na iya zama zaɓi na abinci lafiya kuma mai daɗi ga waɗanda ke jin yunwa ko yaushe, sannan kuma magani! Wadannan za su ba ku haɓakar abinci mai gina jiki da Kuma samun duk wadan can fa'idojin da muka lissafa.